Annie FENNENBERGER Thérapeute en Relation d'Aide selon l'Approche Non Directive Créatrice

Prendre soin de soi ! Combien de fois n'avons-nous pas entendu ou dit : "Prends soin de toi". La publicité, les médias nous abreuvent de multiples conseils pour notre santé, se sentir mieux dans son corps... "Mangez 5 fruits et légumes par jour, faites un exercice physique régulier..." Bien sûr que ces conseils peuvent contribuer à notre bien-être physique et mental. Mais le prendre soin de soi ne se réduit pas à cette seule dimension, qui d'ailleurs si elle n'est pas librement choisie, peut être vécue comme une contrainte et donc pas pleinement bénéfique. Ce "prendre soin de soi" dont je voudrais vous parler c'est comment je suis à l'écoute de moi-même. Pour beaucoup d'entre nous, nous sommes pris dans un rythme de vie qui ne nous permet pas de s'arrêter pour écouter ce que dit notre corps, ce que nous ressentons, nos émotions, quels sont nos véritables besoins... Nous zappons ces ressentis, nous les banalisons, nous...

" Dis Linette, pourquoi as-tu de si grandes oreilles ?" La suite de l'histoire vous la connaissez : "C'est pour mieux t'écouter..." Depuis trois ans, j'anime régulièrement des ateliers cheval à visée thérapeutique pour un EHPAD (Etablissement Hébergeant des Personnes Agées Dépendantes). Atelier "cheval" n'est pas le terme tout à fait approprié, puisque dans mon équipe d'équidés, il y a une ânesse, Linette, qui revendique sa particularité... Voici donc ce qui s'est passé un jour de printemps. Le groupe de quatre résidants arrive en minibus avec leurs accompagnants. J'accueille chacun des arrivants en leur expliquant le déroulement de la séance : faire connaissance avec les chevaux et l'ânesse, leur dire bonjour, les caresser, les brosser, les promener, leur donner à manger... Mais d'emblée un membre du groupe, que j'appellerai Monsieur Jean, manifeste son mécontentement. Agressivement il me dit : ...