Le deuil, une blessure relationnelle

Chères toutes et tous,

J'avais en projet pour décembre d'animer un groupe de paroles et de soutien en présentiel "Noël sans toi" pour les endeuillé(e)s. Malheureusement, compte-tenu du contexte sanitaire, j'ai décidé de renoncer à ce projet pour cette année et de le reporter à une date ultérieure. Peut-être sous un autre titre, puisque Noël sera passé. Peut-être en visio pour qui ça conviendrait... L'objectif premier de ce groupe d'endeuillé(e)s est de vous aider à sortir de l'isolement, se donner du support et du réconfort. 

Je cite Louise RACINE qui en a été la créatrice : "Après un deuil, nous vivons un vide profond. Accepter de le vivre en relation comblera ce vide".

Ce que je vous propose actuellement, c'est de vous recevoir en thérapie individuelle et vous permettre de donner de l'importance à l'intensité et la profondeur de votre vécu d'endeuillé(e).

"Le processus de deuil ne conduit pas à oublier la personne décédée, mais bien à redéfinir sa relation à soi, au défunt et aux autres." Louise RACINE

Voici quelques réflexions et pistes d'action que je vous partage :

• souvent on entend faire son deuil, mais on ne fait pas un deuil, on le vit !
• c'est difficile de montrer ses sentiments, sa tristesse. La douleur peut être tellement intense qu'on l'enfouit. On a peur de ne pas se sentir compris, entendu et du coup on peut s’isoler et c'est difficile. 
• acceptation de la mort – c’est notre réalité de mortels alors que tout dans la société nous pousse malgré nous à nier, oublier cette mort
• peur de mourir – qu’est-ce qu’il y a après ? Perte de sens / religions ou spiritualité
• peur de gêner, on n’ose pas, on a peur de déranger et parfois l’entourage ne sait pas comment nous aider
• pouvoir en parler avec d’autres
• trouver un lieu d’écoute inconditionnelle, sans jugement
• la pression de l'entourage qui veut que l'on tourne la page alors que l'on n'est pas prêt
• exprimer ses émotions pour que la charge soit moins lourde à porter
• s’accueillir dans son chagrin, apprendre à ne pas se juger d’être ainsi, de montrer sa sensibilité 
• qu’est-ce que veut dire être fort ? Ne pas montrer sa vulnérabilité ou bien oser partager son chagrin
• à quoi ça sert d’exprimer ses émotions ? Un truc de psy, de téléréalité, un truc de nana... Ça ne change rien ou porter la croyance que ça ne sert à rien. Et pourtant…
• oser exprimer des sentiments que l’on juge honteux comme la colère, le ressentiment, la culpabilité, la haine et qui nous bloquent dans notre processus de libération des émotions de deuil
• trouver du soutien, ne pas rester seul, sortir de l’isolement
• se donner de l’importance pour soi et en relation avec d’autres dans un moment de notre vie où l’on touche à la préciosité de la vie, à la relation vécue avec le défunt, au sacré de la vie...

"La relation est essentielle pour traverser le deuil. Vivre cette épreuve seul empêche de boucler le processus et risque de prolonger le deuil" Louise RACINE

C'est avec toute mon empathie, ma sensibilité que j'aurai à coeur à vous accompagner dans votre deuil.

Je ne peux que vous encourager à vous offrir cet espace d'écoute et de bienveillance, vous occuper de vous, de vos besoins, un temps nécessaire pour saisir que le deuil est un processus qui s'apaise par la reliance.